PARENTAL
Papa dit oui, Maman dit non, comment continuer à se faire respecter?
Julie Renauld Millet
Thérapeute Systémique
Julie aide les parents à dénouer les tensions avec leurs enfants. Elle utilise des outils concrets pour mettre de l’harmonie dans la vie de famille et apprendre aux enfants l’autonomie, la confiance en soi et la régulation de leurs émotions.
Nous n'avons pas forcément la même vision des choses avec notre ex, et souvent quand l'un dit oui, l'autre dit non. Dans cet atelier Julie nous donnera des outils concrets à mettre en place pour continuer à se faire respecter par nos enfants :
1 / Faire les 2 listes (défi et difficultés / Talents et compétences seul ou à deux en fonction de la situation pour prendre de la hauteur et avoir un GPS commun
2 / Les 4 accords toltèques pour prendre du recul et mieux communiquer
3 / Le Vase (s’occuper de soi avant de s’occuper des autres)
4 / Le temps de pause : comment faire quand je traverse une émotion forte pour redescendre ?
5 / Que se passe- t-il dans mon cerveau à ce moment-là ?
6 / Les lettres de colère. Plutôt que de ruminer, écrire des lettres sans destinataire pour les sortir de ses pensées en boucle
7 / Activité de la carafe : ne pas laisser son réservoir d’amour et d’énergie se vide
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